10 حلول بسيطة لعلاج حالات الخجل

يحتوي الكتاب على عشرة حلول بسيطة لمعالجة الخجل تتضمّن طرقاً يسهل تعلّمها لمواجهة كل حالة. ويؤدي إتقان هذه الطرق إلى القضاء على الخجل والتحلّي بالشجاعة والهدوء عند الحاجة.من منّا لم تتعرّق يداه يوماً، أو تصكُّ ركبتاه ويتملّكه خوف شديد بسبب مناسبة إجتماعية مزعجة أو مرعبة؟...يحلِّل هذا الكتاب أعراض الحياء والخجل ويردّها إلى ثلاثة أمور يمكن السيطرة عليها: الإنزعاج الجسدي، والأفكار الباعثة على القلق، والتصرفات المزعجة، وهو يحتوي على عشرة حلول بسيطة لمعالجة الخجل تتضمَّن طرقاً يسهل تعلّمها لمواجهة كلّ حالة، ويؤدي إتقان هذه الطرق إلى القضاء على خجلك والتحلّي بالشجاعة والهدوء عند الحاجة.احتفظ بهذا الكتاب في جيبك أو في حقيبتك، فهو وسيلتك لإقامة العلاقات الإجتماعية والتحدّث أمام الناس بثقة وحيوية.هذا الكتاب هو دليل أساسي لأي شخص يريد مواجهة مشاكل الخجل، والقلق الإجتماعي، والخوف من التحدّث أمام الناس.