إدارة ضغوط العمل والحياة

يعرض هذا الكتاب كل الضغوط التي تحيط بنا في الحياة تؤثر على تصرفاتنا، تعكر صفو حياتنا، تؤلم إحساسنا، ترهق صحتنا، نحاول القضاء عليها وإنهاء وجودها ولذلك ندخل معها في معارك شرسة تنهك قوانا وتحول مسيرتنا عن أهدافنا الأصلية ولا نستطيع القضاء عليها لأنها تطل برأسها من جديد وبشكل آخر لتظهر في حياتنا، هذا هو واقعنا والجديد وهو ما تعلمنا من هذا المؤلف كيف نرصدها ونعترف بوجودها كيف نروضها ونتعامل معها؟ كيف نحافظ على صحتنا أثناء التعامل مع الضغوط؟ كيف نسترخي ونتقن فن الراحة؟ حتى نتمكن من مواجهة الضغوط والتعامل معها، وفي النهاية الحياة مليئة بالضغوط الحياتية والضغوط العملية ومع هذا كلنا يوقن بأننا نعيش هذه الحياة لمدة واحدة ولابد من الاستمتاع بها فيكف نتوازن ونسعد بحياتنا ونتعامل مع ضغوطها.كل هذا في إدارة ضغوط العمل والحياة.