السلسلة الطبية: حيويتك مدى الحياة

هل تريد يا عزيزي القارئ أن تتمتع بحيويتك الكاملة؟ إن هذا يعتمد على إدارتك فقط! إذا كان الأمر يبدو بديهياً للوهلة الأولى فإنه في نفس الوقت يحمل حقيقة عميقة بداخله. فلا يمكن الحصول على جسم رشيق ونشيط بدون أن يكون عندنا دافع قوي. مثلما هو مستحيل أن نكون في توافق مع الذات بدون أن نقدم تضحيات غير محتملة لكي نحافظ على صورة جميلة لأنفسنا. ولهذا السبب وضع هذا الكتاب ليقدم للقارئ خطة عمل حقيقية تتيح له المحافظة على حيويته أو تعيد له ما فقده منها: هدف هذه الخطة هو الحصول على راحة كل من الجهاز الجسدي والعقلي، ويركز هذا البرنامج على أربعة نقاط أساسية هي: الدافع الذاتي، التوازن الغذائي، الرياضة البدنية، التوازن النفسي.كما ويقدم لك هذا الكتاب من خلال فصوله الستة العديد من الوصفات والعلاجات والنصائح التي تساعدك على الحفاظ على حيويتك مدى الحياة ومن هذه الإرشادات ما هو متعلق بالنظام الغذائي الخاص بإنقاص الوزن، أو الخاص بالرياضين، ومنها ما يتعلق بالرياضة البدنية التي بدورها تساعد على استعادة الحيوية المفقودة إلى غير ذلك من النصائح الهامة والمفيدة.