بكل هدوء وايجابية

في هذا الكتاب تطرح "مها مبسلط" برنامج "بكلّ هدوء وإيجابيّة"، الّذي هو منهج حياة وواقع تعيشه، والّذي أثبت نجاحه وفاعليته في مواجهة المرض الّذي كاد يقعدها، وبعد أن استنفدت كلّ طرق العلاج المتاحة، من جراحة ودواء وغيرها، استعادت - بفضل الله - قوّتها مع أمل متجدّدٍ بحياة أجمل وإحساس بالهدوء النفسي والسلام الداخليّ.بإتباعك لهذا البرنامج، سيصبح بإمكانك أنت أيضاً أن تواجه تحدّيات الحياة بأقلّ توتّر ممكن، ستصبح مسؤولاً عن إنفعالاتك وردود أفعالك فتغيّر واقعك، ستتعلّم كيف تعيش بوعي فتنتقي أفكارك بحرص، وستنبذ أفكار القلق والخوف، وستقدم بثقة وعزم لتحقيق أحلامك، فتصنع حياة أجمل وأغنى بكلّ جوانبها وبما يضمن لك الصحة الجسدية والعقليّة والنفسية.إن ممارسة التدريبات الواردة في هذا الكتاب تجعلك تحقّق: -تجديد الأمل ونبذ اليأس من القلب والفكر. -التحكم بالتوتر العصبيّ وآثاره. -الهدوء الفوري في المواقف الصعبة. -تمييز الأفكار الهدامة وإستبدالها بأخرى إيجابيّة وبنّاءة. -التخلّص من القلق والخوف الوهميّ. -التخفيف من حدّة الألم والأعراض المرضيّة. -التخلّص من الأرق والنوم دون مهدّئات. -تعزيز الثقة بالنفس وتقبّل الذات. -الإقدام على تحقيق أهدافك بعزم وثقة بالنجاح. -الطمأنينة والفرح والسلام الداخليّ. -الصحّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة.