دليل المبتدئين للإقلاع عن التدخين

ﻛﺘـﺎب واف ﻳﺘﻨـﺎول ﻛﻞ ﻣـﺎ ﻟﻪ ﻋﻼﻗـﺔ ﺑﺎﻟﺘﺪﺧﻴﻦ، ﻣﻦ اﻟﻨﺸـﺄة واﻟﺘﻄﻮر ﺣﺘﻰ ٍ ﻛﺘـﺎب واف واﻵﺛـﺎر اﻟﺼﺤﻴﺔ .ﺛﻢ ﻳﻨﺘﻘﻞ اﻟﻜﺘـﺎب إﻟﻰ ﻗﻀﻴﺔ ، وﻣﻨﺘﺠـﺎت اﻟﺘﺒﻎ ،اﻟﺘﺼﻨﻴـﻊ اﻟﺘﺼﻨﻴـﻊ، وﻣﻨﺘﺠـﺎت اﻟﺘﺒﻎ، واﻵﺛـﺎر اﻟﺼﺤﻴﺔ .ﺛﻢ ﻳﻨﺘﻘﻞ اﻟﻜﺘـﺎب إﻟﻰ ﻗﻀﻴﺔ ﻓﻴﺠﻴﺐ ﻋﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﺜﻼﺛﺔ :ﻟﻤﺎذا؟ وﻛﻴﻒ؟ وﻣﺘﻰ؟ وﻳﺒﺮز ، اﻹﻗﻼع ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ اﻹﻗﻼع ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ، ﻓﻴﺠﻴﺐ ﻋﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﺜﻼﺛﺔ :ﻟﻤﺎذا؟ وﻛﻴﻒ؟ وﻣﺘﻰ؟ وﻳﺒﺮز وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻤﻨﺘﺠـﺎت واﻟﻄﺮق واﻟﺒﺮاﻣـﺞ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ، ﺻﻌﻮﺑـﺎت اﻹﻗﻼع ﺻﻌﻮﺑـﺎت اﻹﻗﻼع، وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻤﻨﺘﺠـﺎت واﻟﻄﺮق واﻟﺒﺮاﻣـﺞ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻤﻜﺎﻓﺤﺔ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ. اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ. وﻳﻌﺮض ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺄﺛﻴﺮات اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻋﻠﻰ أﺟﻬﺰة وﻳﻌﺮض ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺄﺛﻴﺮات اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻋﻠﻰ أﺟﻬﺰة ﺎ ﻳﺄﺧﺬك ﺧﻄﻮة ﺧﻄﻮة ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ٍّ إرﺷـﺎدﻳ ً وﻳﻘﺪم دﻟﻴﻼ ، اﻟﺠﺴـﻢ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺎ ﻳﺄﺧﺬك ﺧﻄﻮة ﺧﻄﻮة ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ٍّ إرﺷـﺎدﻳ ً اﻟﺠﺴـﻢ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، وﻳﻘﺪم دﻟﻴﻼ اﻟﻌﻘﺒﺎت وﺗﺠﺎوز اﻷﻳﺎم اﻷوﻟﻰ ﻣﻦ إﻗﻼﻋﻚ ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ.