قوة التحكم في العادات: كيف تتحرر من عاداتك السيئة

ان الاستراتيجيات والافكار والتمارين التى ستتعرف عليها فى هذا الكتاب تعتبر برنامج كامل لأول مرة يتناولة كتاب بهذة الطريقة وقد اطلقت علية habit control programe وهو برنامج مصصم بعناية ليساعدك على ان تتخلص من عاداتك السيئة من جزورها وليس من ظاهرها فقط ومع هذا فقد راعيت البساطة فى الاسلوب والتدرج فى الخطوات وأكاد أدعى أنك عن طريق تطبيقك للمبادئ والأفكار الواردة فى هذا الكتاب ستنتقل وبازن اللة الى الشكل التى تتخيلة عند اتمامك قرائتك لهذا الكتاب وتطبيقك للافكار والتمارين الواردة فية ستحقق الاتى1-ستتعرف على عاداتك وأنواعها وكيف تتكون وكيف تعمل وفى أى مرحلة يمكن ايقاف تكونها2-ستتعرف على عاداتك السيئة أيا كانت سواء كانت عادات عامة أو شخصية أو ملحة كالتدخين والعادة السرية الى اخرة وخواصها المحركة وكيف تستمد قوتها من نفسك3-ستتعرف على البرمجة الداخلية للانسان بشكل كامل من مفاهيم وأراء واعتقادات وكيف تتاثر بالعادات 4-ستتعلم كيف توقف تانيب الضميرالناتج عن الوقوع فى السلوكيات السيئة وكيف تتغلب على القلق الناتج عنة وتعمل على أستغلالها لصالحك5-ستتعلم كيف تكون موقف زهنى جديد يساعدك على التخلص من عاداتك وسلوكياتك السيئة بمراحل مجربة وحققت نتائج مبهرة مع ملايين الاشخاص حول العالم6-ستتعلم كيف تحاصر عاداتك السيئة وتضعها فى قالب من الادراك وتكتشف طريقة تصيدها لك ومن ثم ستتعلم كيف تضع خطوات عملية للدفاع ضد الحاحها وافكارها7-فى النهاية ستتعلم تمارين فى منتهى الاهمية والبساطة ولا تحتاج الى عناء كبير وتناسب كل الاشخاص ستمكنك من القضاء على جزور العادة السيئة وليس ظاهرها فقط وستمكنك ايضا من احلال سلوك اخر ايجابى يساعدك على تحسين حياتك الى الافضل ان شاء الله