رغم كل ما أحرزه الإنسان من تقدم في مجالات الطب والعلوم الأخرى فإن معرفته بمتطلبات الغذاء الصحي، لم ترق إلى المستوى الذي ينبغي أن تكون عليه. كما شاعت العادات الغذائية السيئة التي تضر بالصحة، وازداد اعتماد الإنسان على الوجبات السريعة والمصنعة فازدادت الأمراض وتفشت بعض الأمراض الناجمة عن سوء التغذية والتي تتفاقم أخطارها بمرور الزمن...
قراءة الكل
رغم كل ما أحرزه الإنسان من تقدم في مجالات الطب والعلوم الأخرى فإن معرفته بمتطلبات الغذاء الصحي، لم ترق إلى المستوى الذي ينبغي أن تكون عليه. كما شاعت العادات الغذائية السيئة التي تضر بالصحة، وازداد اعتماد الإنسان على الوجبات السريعة والمصنعة فازدادت الأمراض وتفشت بعض الأمراض الناجمة عن سوء التغذية والتي تتفاقم أخطارها بمرور الزمن. ودليل التغذية الذي تقدمه المؤلفة يبين مواصفات الغذاء الصحي ويوضح طرق الوقاية من الأمراض التي تتسبب بها العادات الغذائية السيئة، إذ يلعب نوع الغذاء وكميته وطريقة إعداده دوراً مهماً في صحة الجسد وسلامته. وهي لا تدعو إلى أن يحرم المرء نفسه من أطايب الغذاء لكنها تدعوا إلى عدم الإسراف والاعتدال لينعم بحياة سعيدة وجسم معافى. وتتعرض المؤلف في كتابها للتغذية السليمة وأسسها وعناصرها كما تقدم مفهوماً حديث للتغذية تقوم على معرفة عناصر التغذية السليمة والعادات الغذائية الصحية، حيث سيتمكن القارئ من تقييم حالته الغذائية بنفسه فيما بعد مما يتيح له أن ينعم بغذاء صحي سليم.
