500 سؤال وجواب عن الصحة والتغذية المثالية

يجيب "باتريك هولفورد" في هذا الكتاب عن مجموعة من الأسئلة المهمة في مجال الصحة. ويقدم شرحًا مبسطًا بعيدًا عن المصطلحات الطبية المعقدة عن كيفية التعامل غذائيًا مع كل الأمراض، بدايةً من نزلات البرد العادية وحتى الحالات المرضية الخطيرة. هذا، بالإضافة إلى قيام المؤلف بتقديم عدد من النصائح المفيدة حول الكثير من الشكاوى الطريفة التي يصعب الإفضاء بها للطبيب المعالج. فيتعرف القارئ على ما يفيده وما يضره. أسئلة مهمة تتعلق بصحة الإنسان يجيب عنها أكبر إخصائي تغذية في بريطانيا:بعض الناس لا يمكنهم بدء يومهم دون شرب القهوة، كيف يمكن علاج هذا الأمر؟كيف يمكن التغلب على أعراض ما قبل الطمث؟ما أفضل برامج إزالة السموم من الكبد؟ما أسباب الاكتئاب وما العقاقير التكميلية التي يمكن أن تساعد في علاجه؟هل هناك علاج آخر لالتهاب المفاصل غير المسكنات؟كيف يمكن خفض معدل الكوليسترول في الجسم؟ماذا عن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات صغيرة من الكربوهيدرات؟كيف يمكن تحسين الذاكرة؟