الإمساك

هل تعاني حقاَ من الإمساك؟لست مجبراَ على البقاء ضحية هذه المشكلة المزعجة بعد الآن! يضمّ هذا الكتاب مجموعة من المعلومات و النصائح السهلة التطبيق و العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها و جدواها. - النظام الغذائي : دور الألياف و الحبوب و الفواكه و الخضار في معالجة الإمساك .- نظام الحياة الصحي : انتبه الى تأثير الحضارة الحديثة وما تسببه من مشاكل على صعيد الإمساك! أفكار ونصائح لتغيير عاداتك الخاطئة .- مخاطر و فوائد الأدوية الطبية و الزهورات .- طرق تحضير أطباق لذيذة تريحك من الإمساك