كيف تنقص من وزنك دون جوع أو أعراض جانبية: طرق علمية مدروسة ومجربة

إن حدث وازداد وزنك عن الحد الطبيعي، فلا بد أنك قد حاولت أنظمة من الحمية لتخفيض وزنك. فاقترحت بعض الأنظمة الغذائية العجيبة والرائعة المقترحة كطرق في تخفيض وزنك دون ألم، كأن تعيش على الكر يفون، مثلاً، يمكن لبعض هذه الأنظمة أن تجعلك تفقد وزنك ولكن يمكن أن تكون خطيرة وتسبب مشكلات أكثر مما تسببه بدانتك، لأنها لا تحتوي على التوازن الصحيح للأغذية الضرورية.وتكمن أهمية هذا الكتاب في أنه يقدم طرق علمية مدروسة ومجربة تساعد في إنقاص الوزن ودون الإحساس بالجوع أو بأية أعراض جانبية، كما ويقدم الكتاب شرحاً، مفصلاً لجهاز الإنسان الهضمي وكيفية عمله، والأمراض التي تصيبه، هذا ويحتوي الكتاب على فصل خاص يشرح مفهوم الغذاء،، المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم الطاقة والطعام وظيفة النخالة، والبروتينيات والدهون.