علاج مشاكل الظهر

إن ظهر الإنسان عرضة كثيراً للأذى، حيث يكون هو السبب الأكثر شيوعاً لتغيب الأشخاص عن عملهم في البلدان الصناعية، وحتى حين لا يكون ألم الظهر جدياً كفاية للتعطيل عن العمل يبقى مزعجاً ويخفف من نوعية حياة ملايين الأشخاص. ويأتي هذا الكتاب بحيث يمثل مساعدة للحؤول دون حدوث مشاكل الظهر، وفي معالجة الألم والانزعاج والشعور باليأس الناجم من حال حدوث ألم الظهر. وقد جرى إعداد الكتاب ليخبرك بكيفية منع القيود البنيوية الأساسية لجسم الإنسان من التأثير في حياتك في المقام الأول، وتعريفك على ما يجب فعله في حال وجود مشاكل الظهر أساساً. وقد أخذ الكتاب في الحسبان التغيير في معالجة الطب لمشاكل الظهر حيث أظهرت الأبحاث أن عدم الحركة كما كان شائعاً في ألم الظهر، ليس هو الحل المنشود، لا بل إن التشديد يركز على استرداد الحركة بأسرع وقت ممكن من خلال سلسلة تمارين متدرجة بعناية كما يقدمها الكتاب.