الرياضة أولا

عندما تبحث عن التميز اسأل نفسك : اولا : ما اهمية الرياضة بالنسبة لك ؟ ثانيا : كيف تبدأ وما هو نوع النشاط المناسب لك ؟ ثالثا : كيف تتعلم ان تجعل من الرياضة اسلوب حياة ؟رابعا : ماهى التمارين التى يمكن ان تبدأ بها لك و لاسرتك سواء كنت اب او ام او ابن او جد ؟خامسا : أهم 295 تمرين يمكن ان يساعدوك فى حياتك من خلال بنك التمرينات الذى استفاد منة الكثير ممن قرروا النجاح ... وتذكر دائما أنت ناجح طالما طالما توقعت النجاح.طالما وضعت لنفسك خطة طالما بذلت مجهودا إضافيا.طالما استفدت من هزائمك.طالما تحملت المسئولية.طالما حافظت على لياقتك البدنية والذهنية.طالما تذكرت أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.طالما حددت أولوياتك وفق الوقت المتاح.