هو دليل مكون من ٢٧ خطوة للنوم و الإستيقاظ السليم بعد تجارب متعددةقام بها المؤلف خصوصاً إن لديه الديسلاكسيا مما يجعل ذلك إنتـــظام النومفبعد حرب سنوات طويلة مع النوم إكتشف كل الطرق الممكنة لحل مشكلتهو لخصها بخطوات بسيطة و سهلة ، كما إنه وضع شرحاً وافياً لكـــــل الأدواتو المنتجات و الساعات و الاجهزة و الاجهزة الطبية و الأعشاب و ش...
قراءة الكل
هو دليل مكون من ٢٧ خطوة للنوم و الإستيقاظ السليم بعد تجارب متعددةقام بها المؤلف خصوصاً إن لديه الديسلاكسيا مما يجعل ذلك إنتـــظام النومفبعد حرب سنوات طويلة مع النوم إكتشف كل الطرق الممكنة لحل مشكلتهو لخصها بخطوات بسيطة و سهلة ، كما إنه وضع شرحاً وافياً لكـــــل الأدواتو المنتجات و الساعات و الاجهزة و الاجهزة الطبية و الأعشاب و شـــرح علىكل واحد منها مميزاته و عيوبه و أسعاره ، كما ضم الأجهزة الذكية و غيرهافإذا كنت تعاني من إضطرابات النوم أو مشاكل في الإستيقاظ فهذا أسهلكتاب يمكنك إقتناؤه أو إهداؤه ، فما رأيك نخوط هذه التجربة معاًتحذير ٠ الكاتب غير مسؤول عن عدم إستشارتك للطبيب قبل إستخدام أي من المنتجات الطبية الموجودة في هذا الكتاب و قبل إسخدام أي منتج طبي أو عشبي يجب إستشارة الطبيبفي البداية أنا لدي إعاقة إسمها ديسلاكسيا و إذا أرت المعرفة أكثر عنها بإمكانك أن تبحث في اليوتويب عن محاضرتي في TEDxJeddah 2016 أو بإمكانك شرائ الكتاب المطبوع أو الإلكتروني بنفس مسمى الإعاقة ، من أعراض هذه الإعاقة صعوبة الإستيقاظ من النوم و أيضا قلة النوم ، فقمت كل ما أستطيع فعله للإستيقاظ مبكرا و في الوقت المطلوب و كان هذا بالنسبة لي أعظم جهاد للنفس ، و لو إني لا أحب إستخدام كلمة جهاد و لكن فعلاً الإستيقاظ شيء أعاني منه يوميا بسبب إعاقتي ، فجمعت كل الطرق التي نجحت معي لأشارككم إياها لعلي أكسب محبتكم و إحترامكم على مجهودي في الإستيقاظ .
