لكم يسعدني أن أكتب هذا الكتاب للجنس اللطيف، فبعد إصرار من زوجتي واخواتى وأيضاً من كل من حولي كتبت هذا الكتاب، متمنياً أن تستفيد منه كل بنات حواء كي يصلن أولاً لأفضل صحة ثم ثانياً يصلن بأجسادهن إلى التناسق والرشاقة المرغوب فيهما، وذلك عن طريق التغذية السليمة والرياضة كأساس قوى للحياة بصحة ونشاط.فالرشاقة تعنى التمتع بالحياة بشكل ج...
قراءة الكل
لكم يسعدني أن أكتب هذا الكتاب للجنس اللطيف، فبعد إصرار من زوجتي واخواتى وأيضاً من كل من حولي كتبت هذا الكتاب، متمنياً أن تستفيد منه كل بنات حواء كي يصلن أولاً لأفضل صحة ثم ثانياً يصلن بأجسادهن إلى التناسق والرشاقة المرغوب فيهما، وذلك عن طريق التغذية السليمة والرياضة كأساس قوى للحياة بصحة ونشاط.فالرشاقة تعنى التمتع بالحياة بشكل جيد، تعيد للفرد حيويته ونشاطه بل وتفائله في الحياة، لذا الاعتناء بالجسم أصبح من المتطلبات الأساسية لكل من يرغب مواكبة العصر والاحتفاظ بشبابه.فبعض السيدات يردن تهذيب أجسادهن خاصة منطقة البطن والأرداف والأفخاذ وكذلك الأذرع والوصول بالجسم إلى التناسق بين أعضاء الجسم، في الصفحات التالية ستعرفين كيف تصلين إلى ما تتمنيه وأكثر من ذلك الا وهو المحافظة على تحسين الصحة (فالصحة شئ غالي يبحث عنها كل من فقدها، فقد جاءت لكي الفرصة فاغتنميها وتمسكي بها وحافظي عليها).حاولت أن تكون كل محتويات الكتاب مبسطة وسهلة الاستيعاب وأيضاً الاستخدام وأتمنى أن أكون قد وفقت في ذلك متمنياً لكل من يقتنى هذا الكتاب التوفيق والنجاح دائماً.
