لياقتك البدنية بعد الأربعين
لياقتك البدنية بعد الأربعين
يقدم برامج اللياقة البدنية سهلة الأداء يمكن أن يقوم كل فرد بادئها فى المنزل أو النادي أو الحدائق العامة .وإلخيعرض مجموعة من التمرينات التى تعمل على تقوية العضلات وليونتها والاحتفاظ بمرونة المفاصل. تساعد هذه التمرينات على رفع مستوى كفأه عمل الأجهزة الحيوية فى الجسم،كالقلب والرئتين،إضافة إلى مقاومة مرض ضغط الدم والتخلص من الكولستر... قراءة الكل
اكتشف كتب جديدة
حمل تطبيق لمحة للاستماع لملخصات أفضل الكتب والروايات العالمية بصوت عربي
