التاي جي الصيني ؛ رياضة، وقاية، وعلاج

يهدف هذا الكتاب إلى نشر الوعى الثقافى لرياضة التاى جى الصينية والجانب الفلسفى لممارستها وتأثيرها على وظائف الجسم, وماهى المعايير الفنية المطلوبة أثناء أداء تمرينات التاى جى . والاعتماد على التكامل الطبيعى بين عمليتى الشهيق والزفير وبين تحركات الجسم . ويشتمل الكتاب على العديد من الإيضاحات والتفسيرات العلمية للهدف من ممارسة التاى جى وفوائدها الصحية،فلقد تأكد من خلال الأبحاث العلمية الصينية منها والغربية أن رياضة التاى جى تقدم الحل الأمثل للمشاكل الصحية التى نواجهها وتيسر لنا الطريق كى نعيش حياة افضل من الناحية البدنية والنفسية والعقلية، وتسهيل وتيسير الحياة اليومية للوصول بها إلى الأمثل بالنسبة لجميع الأعمار. وأكدت الأبحاث ايضا ان الممارسة المنتظمة للتاى جى لها آثار ايجابية على الاشخاص فوق الستين عاما ، وأنها تعين على التغلب على أكتئاب والحزن والقلق والوحدة ، ويتمتع من يمارسونها بمشاعر إيجابية أجتماعية ودودة، وانخافض فى ضغط الدم، ونقص فى الاحتياج إلى الإندوميئاسين كدواء كيميائى،ويؤدى إلى تحسين كبير بالنسبة لمرضى الروماتويد (التهاب المفاصل)، وتساعد مرضى القلب حيث تزود التاى جى من نبض القلب والنورأدرينالين فى البول وتقلل من تركيز الكورتيزول فى اللعاب،ومعنى هذا أن التاى جى تقلل من التوتر والاكتئاب والإجتهاد والقلق.وأثبتت رياضة التاى جى الصينية أنها مناسبة لجميع الأعمار الكباروالصغار والأصحاء حتى للمرضى .