مهارات إدارة الضغوط ؛ السيطرة والتحكم في الضغوط
مهارات إدارة الضغوط ؛ السيطرة والتحكم ف...
لقد أصبح الخيار أمامنا صعب، فليس هناك بديل لتعليم مهارات إدارة ومواجهة الضغوط الحياتية بشكل عام وضغوط العمل بشكل خاص، ولم يعد من المقبول أن تكون ردود أفعالنا قاصرة على الأشكال التقليدية غير الإرادية حيث تزداد سرعة التنفس وتسرع ضربات القلب وتتصلب عضلاتك وتحك عينيك أو تواجه بعض التغيرات الفسيولوجية الأخرى مثل النعاس أو النوم أو آل... قراءة الكل
اكتشف كتب جديدة
حمل تطبيق لمحة للاستماع لملخصات أفضل الكتب والروايات العالمية بصوت عربي
