تخلصي من السيلوليت في 15 دقيقة يومياً

يرتكز هذا الدليل على طريقة جدّية تعتمد التحليل المنطقي والتجربة كأساس لها. لذلك، فهو لا يعدك بتحقيق المعجزات ولا يحملك على الأمل بالحصول على جسد الأحلام في ثلاثة أشهر. لكن، لا شك في أن المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بجسدك يؤديان إلى إحداث تغيير حتميّ في قامتك ورشاقتها.يهدف هذا الدليل إلى مساعدتك على تقوية عضلاتك وتنشيطها والتخلص شيئاً فشيئاً من الدهون أو "السيلوليت Cellulite" و(إن جزئياً) التي تغطيها على مستوى البطن والوركين. كما ينصب اهتمامه على الوصول بك إلى فهم جسدك بشكل يمكنك من الاهتمام به ورعايته بشكل أفضل.كما ويطرح لك الكتاب طريقة علمية حديثة ومبتكرة تجمع بين التربية البدنية وتنشيط القلب والرئتين، التغذية الصحية، والتدليك (Masage) الذاتي؛ كما ويطلعك على أحدث المعلومات في مجال التدليك وعمليات شفط الدهون والريجيم والكريمات والمستحضرات... وهو إلى جانب ذلك يجيب عن العديد من التساؤلات التي تطرحينها عن أساليب مكافحة ترهل الجلد؛ ومزاولة الرياضة...