صحة الرجال .. الكتاب الكبير للتدريبات

يعتبر هذا الكتاب دليل مهم وأساسي لأي شخص يريد جسماً أفضل وهو أشمل كتاب ظهر حتى الآن يضممجموعة ضخمة من التدريبات وهو أداة فعالة لتشكيل الجسم لكل من المبتدأين ورافعي الأثقال المداومينعلى السواء.من البداية إلى النهاية، يزخر هذا الدليل بالمئات من النصائح المفيدة، آخر الأبحاث في مجال عالمالتدريبات وأحدث برامج التمرينات من أفضل مدربي العالم كل هذا لإعطائك آلاف الطرق الجديدة للحصولعلى مزيد من العضلات، والتخلص من الدهون وتشكيل الجسد الذي كثيراً ما أردته.تحتوي أهم الموضوعات على:- أفضل خطة في العالم للتمارين والحمية لمدة 4 أسابيع- أكثر من 100 تمرين للعضلات المركزية.- أسرع تمرين للقلب في كل الأوقات.- 64 طريقة للحصول على بوصات إضافية للذراعين.- التخلص من دهون البطن- عشرات النصائح الغذائية المفيدة.