الوقاية خير من العلاج لهشاشة العظام
الوقاية خير من العلاج لهشاشة العظام
يعد أكثر روشتة للوقاية هشاشة العظام من خلال برنامج رياضي مقنن (المشى + تمرينات بدنية ) بالإضافة إلى الغذاء الصحي المتوازن الذى يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم (الكمون ومنتجات الألبان والأسماك) والتعرض لأشعة الشمس أثناء الشروق والغروب. قراءة الكل
اكتشف كتب جديدة
حمل تطبيق لمحة للاستماع لملخصات أفضل الكتب والروايات العالمية بصوت عربي
