كيف تتخلص من الإدمان؟

أحيانًا ما يلجأ كثير منا إلى تناول الشكولاته أو غيرها من الوجبات السريعة، والمشروبات الكحولية والسجائر، أو الأقراص المنومة أو غيرها من المواد الأخرى ظنًا منا أنها ستمكننا من التغلب على مشكلات الحياة اليومية وستخفف عنا مشاعر الألم والإحباط. ولا شك أن النتيجة الحتمية التي تترتب على تكرار تناول هذه المواد هي إدمان الشخص لها، دون أن يكون لها أدنى تأثير في حل هذه المشكلات الحياتية. والهدف من تأليف هذا الكتاب أن يساعد المرء في التخلص من العادات الضارة التي قد تدفعه دفعًا إلى حافة الإدمان. كما أنه سيساعد أيضًا في التركيز على كل الفوائد التي يمكن أن يجنيها الفرد إذا ما أحكم سيطرته على نفسه، وسيعينه أيضًا على تعلم مهارات وطرق واستراتيجيات عدة لاجتياز هذا الطريق الصعب في الإقلاع عن الإدمان.