السعرات الحرارية تنظيم الغذاء لخفض الوزن
يتضمن هذا الكتاب نصائح هامة لكل من يريد التمتع بصحة جيدة وجداول لكل مجموعة من مجموعات الهرم الغذائي وما تحتوى عليه من سعرات حرارية وقيم غذائية لتساعدنا علي تنظيم ما نتناولة من مأكولات ومشروبات .
يتضمن هذا الكتاب نصائح هامة لكل من يريد التمتع بصحة جيدة وجداول لكل مجموعة من مجموعات الهرم الغذائي وما تحتوى عليه من سعرات حرارية وقيم غذائية لتساعدنا علي تنظيم ما نتناولة من مأكولات ومشروبات .