يدرس الكتاب كرة القدم والسلة واليد والطائرة والعاب القوى والجمباز والمصارعة ورفع الأثقال والسباحة والرماية، ثم الوقاية من الإصابات والرضوض والخلع والكسور والجروح وارتجاج الدماغ.