آلام الظهر والرقبة: الأسباب، الوقاية والعلاج

كيف نقف ونجلس وننام؟ ما هي أنواع النشاطات الرياضية الواجب ممارستها؟ ما هي أفضل الوضعيات والوقاية الواجب اتباعها في ممارسة الحياة اليومية: في المكتب والبيت والسيارة؟ باختصار: كيف نعمل للمحافظة على العمود الفقري وتجنّب آلام الظهر والرقبة؟"