تمديد العضلات

نتيجة للازدياد الهائل في عدد الممارسين للرياضة والتمارين يومياُ، أصبح توفر المعلومات الصحيحة عن تمدد العضلات من الأمور الحيوية، فبالرغم من أن عملية التمديد سهلة بحد ذاتها فإنها قد تضرّ بالجسم أكثر من نفعها له إذا لم تنفّذ بالطريقة الصحيحة، لذلك من المهم جداً إدراك التقنيات الصحيحة لهذا العمل.