اليوغا لتجديد الشباب
يتناول تعريف اليوغا، ويبحث في نظام التغذية الخاص بها، والتنفس بطريقتها، والوضعيات الثابتة فيها، وكيفية الحصول على أكبر فائدة منها، والاسترخاء على طريقتها، وكيفية عيش حياتها، ويضع برنامجاً من عشرة أسابيع للمبتدئين، ومعارف يوغية.
يتناول تعريف اليوغا، ويبحث في نظام التغذية الخاص بها، والتنفس بطريقتها، والوضعيات الثابتة فيها، وكيفية الحصول على أكبر فائدة منها، والاسترخاء على طريقتها، وكيفية عيش حياتها، ويضع برنامجاً من عشرة أسابيع للمبتدئين، ومعارف يوغية.