يستند هذ الكتاب الى سنوات طويلة من الابحاث المتخصصة ويشرح كيفية مقاومة عوامل التقدم في السن(12طريقة) والوقاية من الامراض المسببة للشيخوخة المبكر، لكي تُبقي على الاحساس الدائم بالشباب والحيوية.