الطعام النباتي قليل الدسم وشهي

للخضر استعمالات عدّة، وهي غنيّة بالموادّ المغذّية والألياف، وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، وسريعة التحضير وسهلة الطهو. أمّا ثمنها فمعقول إجمالًا. وهل قلنا إنّها لذيذة أيضًا؟ يتضمّن هذا الكتاب وصفات تحتوي على منتجات الحليب والبيض إضافة إلى كمّية قليلة، ولكن صحّية، من الزيت